月曜日のヨガクラス名が変わります

月曜日　大田文化の森で開催のヨガクラスが以下のとおり変更になります

現在（2025年12月まで）のクラス名　「ハタヨガ」　→　2026年１月以降　「コンディショニングヨガ」　

クラス内容に変更はありません。

全てのヨガクラスに共通することですが、「ご参加されるみなさまの心身が整い毎日が気持ちよく過ごせるように」という思いでクラスを実施しています。

日々頑張っている人ほど心も身体も日々緊張をためがち。

身体はこわばり、心は落ち着かない…。

ヨガで身体を動かし呼吸を整えると、自然と私たちの身体の緊張は緩み心は落ち着きを取り戻し本来のすがすがしい状態に戻っていきます。

ヨガの動きだけでなく、筋膜リリースや軽いエクササイズも取り入れ、「心身が整う」ヨガを今後もみなさんと共有していきたいと思います。