マタニティヨガ　お仕事を持つ妊婦さんには土曜日のクラスがおすすめです

山王yogaroomには、平日お勤めをされている妊婦さんが参加しやすい土曜日15時からのマタニティヨガクラスがあります。​

お仕事を持たれている妊婦さんは、お仕事と家事で忙しい毎日を過ごされています。おなかの赤ちゃんのこと、ご自身の身体のことに目を向ける時間が少なくなりがちです。

また、デスクワークが多く座る時間が多い仕事をされる妊婦さんは、腰痛や肩こり、足の冷えなど様々な妊娠中のマイナートラブルを引き起こしやすくなります。頭の中が忙しい状態ですと、リラックスもしにくくどんどん疲労が蓄積します。

マタニティヨガのクラスでは、クラスのはじめに足先をほぐしたり関節を丁寧に少しずつ動かすようなウォーミングアップを十分行ってからヨガのポーズをしていきます。

ふだん運動不足で身体を動かす機会がない方もご安心ください。

ご自身と向き合い赤ちゃんを感じるリラックスした時間は、心身を穏やかにし明日からの活力となることでしょう。

ヨガにご参加された方には、「身体が軽くなった」「ふだん使っていない身体の筋肉を動かすことができた」「身体にこんなに目を向ける時間をもつ機会は今までになかった」などの感想をいただいています。

また、ヨガご参加後ご出産されてママヨガに来られた方には「呼吸が上手にできたと助産師さんにほめられた」「出産の時に落ち着いて臨めた」「妊娠中のマイナートラブルなく過ごすことができたので出産後も身体の調子が良い」などの声が聞かれています。