アイスの誘惑

蒸し暑い日が多くなりました。

この時期、食べたくなるのが冷たい「アイスクリーム」「かき氷」ですね！

スィーツ好きの女子にとって​甘くて冷たいアイスはやめられない夏の楽しみ。

ところが、妊婦さんにとっては、アイスの食べ過ぎは要注意なんです。

糖分やカロリーの過剰摂取になるのが良くないだけではありません。

お母さんの「冷たいものの摂りすぎ」は、「赤ちゃんの家」である子宮を冷やしてしまうため赤ちゃんにとって居心地が良くないのです。アイスなど冷たいものを食べると、「おなかの中で赤ちゃんがすごく動く！」という方も。それって、嫌がっているの？！

身体の中が冷えた状態が続くと、逆子になりやすかったり、むくみやこむらがえり、おなかのはりなどが起こりやすくなります。

マタニティヨガのクラスの前の雑談の中で、「アイスがやめられない」「良くないとわかっていても・・・」という悩み（？）が多く聞かれます。その気持ち、とってもよくわかりますーーーー！

だけど、赤ちゃんのことを思い浮かべて、冷たいものを摂るのを少し控えめにしてあげましょう。

生まれるまでの少しのガマンですよ～