ヨガをしながら骨盤、身体への理解を深める

ヨガシャンティおおもりのマタニティヨガでは、度々骨盤模型や解剖学アプリでイラストをお見せしながら身体の仕組みや赤ちゃんを育んでいる子宮や骨盤についてお話しをします。

具体的に視覚を通して自分の身体を理解することができると好評です。

マタニティヨガで行うヨガのポーズや動きを利用し、妊娠中の身体を整えるだけでなく、出産をイメージして自分で身体をコントロールすることがスムーズにできたら良いなと考えています。

自分の身体への理解が深まると、「このポーズは身体のどこの部分を使っていて、どんな効果があるのか」「どこをほぐすと腰痛が楽になるのか」等ご自身の身体の現在の様子や不調を改善していく方法がわかるようになります。痛みや不調の原因は人それぞれ違うので、自分自身で理解することが大切です。