今日のマタニティヨーガ④　「陣痛さん、ありがとう」

マタニティヨーガのクラスの最後に私が尊敬する九島先生の詩をご紹介しました。

「子宮の詩 」

私は子宮です。

私の唯一の働きは収縮です。収縮はエネルギーです。

今、私は妊娠して赤ちゃんを抱えています。

きれいな羊水をいっぱいに満たし、その中に赤ちゃんを浮かべて育てています。

時々はかわいくてたまらず、優しく収縮して抱きしめてしまいます。

しかしやがて赤ちゃんとの悲しい別れが来ます。 お産の時がくると、私は赤ちゃんをこの世に送り出すために 収縮して子宮口を開きます。

そしていよいよ赤ちゃん が生まれる時には

収縮するたびに赤ちゃんの胸を圧迫して呼吸運動を整えます。

私の不満は、私の主人であるあなたが、私に『陣痛』という名前をつけて

嫌な目で見ていることです。

私は何もあなたを苦しめるわけではありません。 むしろ私と一緒になって 赤ちゃんの誕生に力を貸してください。

いえ、そんなに難しいことではありません。

私が力いっぱい収縮したら

『あら、ご苦労 さま。お願いね』と言って

心と身体をリラックスしてくれれば、それで十分です。

そしてゆっくり息を吐いたり、動きたいように動いてみ てください。

それだけ私の仕事ははかどります。

まあ、妊娠中も時々は私に会いに来てください。 そして私が抱いてい る赤ちゃんに会ってくださいね。

私たちはよい仲間なのですから、さわったり、なでたりしていただくと 私は本当にうれしいのです。

それではお産の時にまた会いましょう。さようなら

（九島璋二先生著【安心できる はじめての妊娠出産】から引用）

予定日が近くなると、不安な気持ちでいっぱいになります。

無事に出産できるのだろうか・・

陣痛の痛みに耐えられるのか・・

初めて出産される方はもちろん、２回目以降の出産の時でも不安はあります。

私も３人娘がいますが（上の二人は双子なので出産はほぼ２回のようなものですが）それぞれの出産で緊張があり不安もありました。

出産の時は、狭い産道を通れるように、赤ちゃんも小さな頭蓋骨を小さくしながら、なるべくちっちゃな体勢をとりながら一生懸命努力してくれます。

お母さんの子宮も上の詩にあるように、一生懸命働いてくれます。

出産は自分だけで頑張るもの、と考えがちですが、自然の働きである子宮の収縮（陣痛）や赤ちゃんとの共同作業なんですね。

うまく陣痛の波に乗って、赤ちゃんと協力しながら満足のいく出産ができたら幸せです。